Nauka tańca od wielu lat cieszy się ogromną popularnością. Bez względu na wiek, każdy może spróbować swoich sił w różnego rodzaju tańcach - latino, hip hop, towarzyskim i w wielu innych. Szkoły tańca oferują warsztaty grupowe, ale również indywidualne lekcje tańca, dzięki czemu każdy znajdzie odpowiednie zajęcia dla siebie. Sprawdźmy zatem na jakie zajęcia taneczne warto się wybrać i jakie są zalety praktykowania tańca.
Czy warto zapisać się na kurs tańca?
Największą zaletą nauki tańca jest zwiększenie kondycji i siły fizycznej ciała, jest to forma ruchu, która angażuje całe ciało, dlatego jej praktykowanie może pomóc w zwalczaniu różnego rodzaju bólu stawów czy mięśni. Taniec wpływa również pozytywnie na pracę serca, płuc, nóg, ramion i kręgosłupa.
Dzięki praktykowaniu tańca, możemy zwiększyć swój zakres ruchowy, poprawić elastyczność ciała i jego świadomość, co jest bardzo przydatne przy wykonywaniu codziennych czynności.
Nauka tańca oprócz świetnej zabawy gwarantuje poprawę kondycji ruchowej, co za tym idzie wspiera zdrowie całego organizmu. Dzięki tańcu, możemy wpływać na wiele różnych aspektów związanych nie tylko z zakresem motoryki ciała.
Uczestnictwo w zajęciach tanecznych wpływa również pozytywnie na:
- zmniejszenie poziomu stresu i zwiększenie uczucia szczęścia,
- zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawa ogólnej kondycji ciała,
- zwiększenie świadomości własnego ciała i pewności siebie,
- otwarcie na życie towarzyskie i kontakty z innymi ludźmi.
Jakie zajęcia taneczne wybrać?
Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z tańcem, zastanów się nad tym, który taniec będzie sprawiał Ci najwięcej przyjemności. Rodzajów tańców i jego różnych odmian jest bardzo wiele i nie sposób ich wszystkich wymienić, przedstawimy Ci jednak ich najbardziej podstawowy podział. Najbardziej popularnymi i powszechnie znanymi są:
Tańce towarzyskie, między innymi:
- walc angielski,
- tango,
- foxtrot.
Tańce latynoamerykańskie, między innymi:
- cha-cha,
- samba,
- rumba.
Niegdyś tańczone w parach na turniejach tanecznych, obecnie większość z nich można wykonywać również w pojedynkę. Ciekawymi odmianami tańca użytkowego są popularne tańce, takie jak:
- bachata i salsa - skupiające uwagę na ruchu bioder i zmysłowości,
- rock and roll i twist - bardziej skoczne i rytmiczne.
Do kolejnej kategorii tańców można zaliczyć, także tańce współczesne (tańce nowoczesne), skupiające się na wyrażaniu emocji poprzez ruch. Należą do nich tańce wywodzące się od baletu i są nimi między innymi: jazz, dancehall, hip-hop i różne jego odmiany.
Jeśli chcesz, możesz również skorzystać z indywidualnych lekcji tańca, które pomogą Ci opanować trudne dla Ciebie sekwencje kroków czy sam ruch. Prywatne lekcje tańca są kierowane również do osób przygotowujących się do konkursów lub pracujących nad konkretną choreografią.
Jak widzisz styl tańca i jego formę możesz dopasować do własnych celów i preferencji, możesz wybrać dowolnie - kurs tańca dla początkujących lub zaawansowanych.
Nauka tańca czy zajęcia fitness?
Wiele osób zastanawia się, czy wybrać zajęcia fitness czy taniec. Wiele obiektów sportowych w swojej ofercie, oprócz siłowych treningów grupowych, posiada również zajęcia taneczne z instruktorem, takie jak:
- zumba,
- taniec brzucha,
- taniec bollywood,
- taniec na rurze (pole dance),
- taniec hula.
Zajęcia fitness, skupiają się głównie na treningu siłowym, wytrzymałościowym i kardio, zazwyczaj prowadzone są do muzyki, jednak nie jest nauka konkretnych umiejętności tanecznych i choreografii jak w przypadku tańca.
Jeśli więc interesuje Cię wyrażanie siebie poprzez taniec, kurs tańca może być dla Ciebie idealnym wyborem. Jeśli natomiast bardziej zależy Ci na poprawie ogólnej kondycji fizycznej i wzmocnieniu mięśni, zastanów się nad zajęciami fitness.
Kurs tańca - cena
Ceny zajęć tanecznych, mogą być różne w zależności od szkoły tańca, rodzaju tańca, częstotliwości czy wielkości grupy. Zazwyczaj za pojedyncze wejście zapłacimy około 30 - 40 zł. Jeśli chcemy wykupić karnet na miesiąc będzie to już kwota nieco wyższa, od 100 do około 250 zł za miesiąc. Zajęcia odbywają się wtedy około 4x w tygodniu lub w weekendy.
W przypadku kursów pierwszego tańca są to kwoty od 500 do 1200 zł - zazwyczaj jest to kilka lub kilkanaście zajęć poświęconych jednej choreografii.
Zdecydowanie tańszą opcją są kursy tańca online, które można wykonywać we własnym domu w konkretnych dniach i godzinach lub mając pełen dostęp do kursu o każdej porze. Jest to świetne rozwiązanie, jeśli nie chcesz tracić czasu na dojazdy i czuć się bardziej komfortowo.
