MATNER RUNNING TEAM - PAWEŁ MATNER

Polecam współpracę z Pawłem Matnerem. Przygotował mnie do pierwszego maratonu układając elastycznie treningi dopasowane do moich potrzeb i możliwości, kontrolował ich wykonanie, czasem ochrzanił, czasem pochwalił, ale był skuteczny!!!. I nie kłamał mówiąc, że można trenować bez kontuzji, a przebiegnięcie maratonu jest "banalnie proste" i możliwe "bez ściany".

Z Pawłem współpracujemy od pół roku , łącząc plan treningowy online z treningami indywidualnymi . Teraz już wiem , że bieganie pod okiem trenera robi różnicę i żałuję, że tak późno się na to zdecydowałam. Wcześniej biegałam za często, za szybko , robiłam tylko kolejne kilometry i łapałam kontuzje. Paweł nauczył mnie jak trenować mądrze i jak uniknąć bólu. W tym roku zaliczyłam 5 półmaratonów , każdy kolejny był rekordowy .. zaczynając od 1:49:49 kończąc na 1:40:12 ..zaledwie po kilku miesiącach treningów z Pawłem. Te wyniki nie są przypadkiem , lecz efektem przemyślanego planu, dobrej energii i ogromnej motywacji za co bardzo dziękuję i już obmyślam kolejne cele na przyszły rok 🙌🔥😉

Z Trenerem współpracujemy od 2 lat. Dużo zawodów za nami jak i przed nami. Wszystko odbywa się na profesjonalnym poziomie. Treningi ustalane indywidualnie pod moje możliwości jak i wiek. Kilka półmaratonów na koncie, nawet jeden górski. No i maraton przed kilkoma dniami. Bez ściany, bez problemów. Gdyby nie Trener raczej bym się nie zdecydował. Szczerze polecam👏

Trener Paweł Matner pomógł mi spełnić moje marzenie biegowe na rok 2025 - przebiec Półmaraton bez kontuzji, w dobrej formie i z niezłym czasem uwzględniając mój wiek- siódma dekada życia🥰. Udało się!!!!!!przebiegłam już dwa Półmaratony ( 2:10, 2:03) . Teraz liczę, że profesjonalizm i doświadczenie mojego Trenera pomogą mi zrealizować kolejne zamierzenie -Maraton!!!!!. Dlatego jeśli masz marzenia biegowe, to nie zwlekaj, tylko zgłoś się do Grupy Biegowej - Matner Running Team i sam(a) zobaczysz, że jest to możliwe 👍

Polecam. Fajnie prowadzone treningi grupowe dla biegaczy. Dobra zabawa i poprawa kondycji są gwarantowane!

Szczerze polecam współpracę z trenerem Pawłem Matnerem. Trener ma bardzo dobry kontakt z zawodnikami, potrafi wdrożyć ustrukturyzowany i bezpieczny trening u każdego podopiecznego. A to przekłada się na poprawę wyników, bez ryzyka kontuzji.

Bardzo żałuję że ze względów organizacyjnych musiałem zrezygnować z treningów pod okiem trenera Pawła Matnera ale mam nadzieję że jeszcze będę miał możliwość trafić na trening u Pawła. Moje bieganie to nie zmiana to totalna rewolucja na plus bo zapomniałem co to jest ból kolan, poprawiłem prędkość no i uczyłem się biegać w równym tępie, rozciągać, rolować itd. na co prędzej kompletnie nie zwracałem uwagi. Dziękuję Paweł a jeszcze bym zapomniał grupa jest super

Trenera Matnera wyróżnia wiele rzeczy, ale dla mnie najważniejsze było jego podejście do zdrowego biegania oraz pomoc w wychodzeniu z kontuzji. Szczególnie że przez lata zmagałam się z problemami zdrowotnymi. Paweł od samego początku współpracy kładzie nacisk na zdrowie i prewencję. Wymóg wykonania badań okazał się zbawienny – przy okazji zbadał się mój mąż i wykryto u niego nadciśnienie, o którym wcześniej nie wiedzieliśmy. Matner to połączenie wiedzy, doświadczenia i zaangażowania. Paweł potrafi ułożyć bezpieczny i skuteczny trening, który nie tylko poprawia wyniki, ale też minimalizuje ryzyko kontuzji. Dzięki niemu wreszcie biegam regularnie, bezpiecznie i coraz dalej. Z czystym sumieniem polecam go każdemu!

Treningi z Panem Pawłem to czysta przyjemność. Bez kontuzji i przetrenowania przygotował mnie do debiutu w półmaratonie w czasie i którym nawet nie myślałem kiedy zaczynałem współpracę. Treningi w dobrej atmosferze, dopasowane do możliwości i formy biegacza. Na bieżąco konsultowane wyniki i problemy.

Trener Matner podchodzi indywidualnie do każdego podopiecznego. Początkowo obserwuje i analizuje technikę, a następnie dostosowuje plan pod predyspozycje i umiejętności oraz cele biegowe. W połowie lipca naciągnęłam mięśnie wokół kostki- uniemożliwiło to ruch przez około tydzień, ale dla Matnera nie było to problem tylko wyzwanie- przedstawił pełen plan działania i rozciągania mięśni z instrukcją wideo i już po 2 tygodniach byłam w stanie przebiec ok 7 km na naszym grupowym treningu. Po miesiącu współpracy czuję ogromną różnicę, jeśli chodzi o technikę i nastawienie. Nie liczy się wysokie tętno, a jakość i siła biegowa! Trener stawia na mądre podejście do biegania, a nie głupotę i ciągłe bieganie na 5 strefie tętna, co było moim problemem. BARDZO POLECAM TEGO ALLEGROWICZA!

Polecam Pana Trenera Pawła za swój profesjonalizm, wiedzę, pełną opiekę nad zawodnikiem i poczucie humoru😁 jeśli rzetelnie będziesz podchodzić do treningu i słuchał Trenera to Twoje cele i wyniki będą przychodziły tak jak sobie to zaplanujesz, a co najważniejsze bez kontuzji 💪💪 polecam treningi w grupach biegowych u Matnera, świetna atmosfera i wzajemna motywacja ☺️

Zgłosiłam się do Pawła na treningi grupowe ponieważ chciałam przygotować się do swojego pierwszego maratonu. Pierwotnie zakładałam, że współpraca będzie się opierała wyłącznie na tym celu, ale po krótkim czasie wiedziałam, że zostanę na dłużej. Dzięki treningom wzrosła moja motywacja, wiara w osiągnięcie celu, ale też przede wszystkim forma. Przez kilka miesięcy wiele się nauczyłam i zrozumiałam jak istotne dla mojego biegania jest to, że czuwa nad tym osoba, która posiada ku temu odpowiednie kompetencje. Atmosfera na treningach na stadionie jest zawsze pozytywna, co sprawia, że każda sesja jest przyjemnością a nie obowiązkiem :) Polecam wszystkim!

Wspaniały trener, nie zapomnial przygotować mnie dobrze do Maratonu. Polecam, szczególnie ze względu na treningi grupowe, które dają duzo motywacji i możliwość poznania ludzi z biegowa zajawka

Wszystkim bardzo polecam treningi z Pawłem. Treningi są urozmaicone, dostosowane do poziomu każdego biegacza, wymagające ale zawsze do zrobienia. Ja zapisałam się na treningi grupowe i odzyskałam tutaj radość z biegania. Ponadto już po kilku miesiącach wyraźnie poprawiłam swoją szybkośc i wydolność. A przed rozpoczęciem treningów u Pawła wydawało mi się, że już nigdy nie przyspieszę. W grupie biegowej panuje świetna wspierająca atmosfera, a treningi to czysta przyjemność. Paweł zwraca też szczególną uwagę na aspekty rolowania, rozciągania i ćwiczenia, które pomagają uniknąć kontuzji i poprawić technikę biegu.

Jestem osobą która nie miała z bieganiem nic wspólnego. Paweł zrozumiał moje potrzeby i dostosował treningi do mojej kondycji. Treningi to teraz sama przyjemność. Bardzo polecam

Żeby najlepiej oddać moją opinię o treningach u Pawła opiszę krótko stan przed rozpoczęciem treningów i obecnie po około 6 miesiącach trenowania. Przed (1) bieganie niesystematyczne, (2) dystanse biegania dobierane bez pomysłu i przeważnie za długie, (3) bieganie przeważnie na wysokim tętnie, (4) treningi nudne, (5) pojawiające się systematycznie bóle kolan (6) czas na 10km około 58 minut, pierwszy półmaraton (kwiecień 2024) czas 2:33h. A teraz stan po: (1) systematyczne bieganie 3 razy w tygodniu, (2) dystanse treningowe proponowane przez Trenera dostosowując je do mojej aktualnej sytuacji (jak np. przygotowanie do zawodów), (3) większość treningów w obszarze bc1, bc-2 dzięki czemu dobiegam do domu z przyjemnością, (4) Treningi grupowe dające motywacje i wzajemnie wspieranie się, treningi indywidualne zróżnicowane zgodnie z planem Trenera, (5) brak przeciągających się kontuzji, (6) czas na 10k w okolicach 52 min, półmaraton 1:57:33. Podsumowując - polecam i zapraszam na nasze treningi!

Współpracuję z Pawłem od ponad 5 lat, dokładnie od czerwca 2019. W zasadzie na tym można skończyć komentarz - jeśli współpraca trwa nieprzerwanie kilka lat to musi być udana ;) Trafiłem jak duża część zawodników po przygodach z kontuzjami. To z czym nie mogłem sobie sam poradzić (problemy z rozcięgnem podeszwowym) między rokiem 2016 a 2019 dość szybko odeszło w zapomnienie zaledwie po kilku tygodniach. Kolejne miesiące i lata to trenowanie z poczuciem, że robię to bezpiecznie, że mam odpowiednio zbalansowany plan, którym nie muszę się martwić. Wystarczy tylko słuchać, działać zgodnie z planem i wytycznymi. Efektem jest czerpanie przyjemności z ulubionej dyscypliny. Wisienkami na torcie są zawody, gdzie od czasu do czasu potrafi życiówka wpaść, i to przy bardzo dobrym samopoczuciu :) Zdecydowanie polecam usługi Pawła wszystkim biegaczom, niezależnie od poziomu i doświadczenia.

Polecam współpracę z trenerem Pawłem! Treningi online zaczęliśmy w lipcu, a celem było przygotowanie do debiutu na dystansie maratonu w Poznań Maraton 13.10.2024. Przystępując do współpracy celowałam w czas 4:30 przyjmując go jako dobry i bezpieczny jak na debiut. Do tej pory moje treningi polegały na bieganiu im szybciej i dalej tym lepiej, bez żadnej taktyki, rolowania, rozciągania i odpoczynku. Sama trenując nabawiałam się trzech kontuzji. Początkowo do planów podchodziłam dość nieufnie z uwagi na wolne tempo i początkowo krótkie dystanse, z czasem plan przewidywał dłuższe dystanse z przyspieszeniem na końcowych kilometrach oraz bieganie interwałów na bieżni na stadionie. Stwierdziłam, że musze zaufać Trenerowi i trzymałam się planów treningowych. Uważam, że treningi było dostosowane do moich potrzeb, pozwalały na regenerację i przede wszystkim nie zniechęcały do walki o formę na wyczekiwany maraton. Sam maraton wspominam bardzo dobrze, mimo bardzo słabych warunków pogodowych (deszcz, wiatr). Od ok 30 km zaczęłam wyprzedzać osoby, które przyspieszyły od początku biegu, a później opadły z sił. Dzięki natomiast taktyce dość równego biegu przez ok 25 km mogłam później delikatnie przyspieszyć mając na to zapas sił. I najważniejsze - nie dowiedziałam się czym jest słynna ściana 🙏a czas był lepszy niż zakładałam 4:12. Polecam trening z Pawłem wszystkim, którzy bezpiecznie, bez kontuzji i ściany chcą zmierzyć się z maratonem!

Trenuję z Pawłem online od 2 lat i jestem bardzo zadowolona ze współpracy. Regularnie otrzymuję plan działania uwzględniając pozostałe aktywności. Od tego czasu zrobiłam oczywiście ogromne postępy, dzięki temu, że wiem co mam robić. Byłam też uczestniczką obozów biegowych, które polecam absolutnie każdemu. Dlatego rozwiewam wątpliwości wszystkim, którzy zastanawiają się, czy zacząć swoją biegową przygodę z Pawłem :) !!

Do Pawła zaciągnęła mnie chęć ustabilizowania nawyku biegania oraz nabycia umiejętności, które pozwolą mi na trenowanie bez kontuzji. Wiedziałem już wcześniej, że to świetny trener, gdyż u niego swoją przygodę z bieganiem zaczynał... mój tata blisko 10 lat temu. Przygotowanie Pawła zapewniło mi stabilną formę, brak kontuzji, a nawet chęć bicia swoich własnych rekordów, mimo że wcześniej nie dopuszczałem do siebie tej możliwości. Teraz gdy uczęszczam na treningi, dużo lepiej widzę jak chcę kształtować siebie jako biegacza, ale również swoją postawę zdrowego życia. Liczę, że to będzie współpraca na długi czas :)